更年期障害に効く亜麻仁の効果と食べ方 2016/9/14 更年期障害対策 更年期障害に効果のある食品の一つとして有名なのが亜麻仁です。亜麻仁に含まれるリグナンやオメガ3脂肪、食物繊維が更年期障害の辛い症状を軽減して...
