「 運動 」一覧

更年期の運動は非常に重要です。その中でもウォーキングは身体への負担も少なく、気軽にできる有酸素運動なのでとてもおすすめです。ただ、ただのウォ...

運動は更年期障害を予防したり、今、出ている症状を和らげる効果があります。40代以降にリスクが急上昇する乳がん予防の点でも効果があることが分か...